论瓦腾自行车节——第三部
如果你看过我以前写的博客，你已经知道一些关于瓦腾自行车节——世界上规模最大的公路自行车比赛，而你也应该知道后面的理念和精神。
瓦腾自行车节是北欧运动传统理念的一部分，在瑞典和挪威我们有其他运动项目，具有同样的精神和概念。在瑞典，除了瓦腾以外，我们还有世界上规模最大的滑雪运动赛——瓦萨滑雪节和最大的越野跑步赛——利丁跑步节。挪威有世界上个规模最大的山地车赛事——比克山地车节。所有这些比赛都很长。瓦腾自行车节是距...[More]
论瓦腾自行车节
第一届瓦腾自行车节在1966年举办，但实际上瓦腾是提前两年作为一种医疗实验开始的。医生及博士里尔叶达尔先生因为身体不频繁活动而感到不健康，发胖并有高血压。他想挑战自己的身体，做体能消耗大、身体长时间处于运动状态的活动，因此选择了骑自行车。
里尔叶达尔博士想，健康不佳的人能做的最具极限性的活动肯定是骑自行车绕瓦腾湖的300公里。这样，博士和他的朋友，运动用品商店商家诶瓦特·里戴尔，开始去骑自行车，也没有用任何专业设备。他们不...[More]
休息就是目的
世界上最佳的自行车运动员曾道；我喜欢骑自行车唯一的时刻是穿过终点线的时候。这句话是比利时人艾迪•梅尔克说的。他有分别五次获得过Giro d’Italia和Tour the France的冠军，他也赢了三个世界杯和比别的自行车运动员获得过更多比赛的胜利。梅尔克以这句话其实很准确的描述锻炼和比赛的本事：是很艰难的。你只能到穿过那个终点线或者锻炼玩乐后回家才能享受。其实比赛和锻炼有时候很痛苦的，越痛苦就越不享受。相反的可以说锻炼不费...[More]
76年奥运冠军在诺迪维开博客
我们骄傲宣布1967年奥运会公路自行车冠军本特·约翰逊在诺迪维的网页开始写自己的博克。他会说关于骑自行车，比赛，锻炼等从一名一级运动员精彩生活中的话题。请欣赏 这个唯我独尊的博克的第一段。 本特显辉廖以下怎么用有氧间隔锻炼来提高你的成绩
锻炼方式就像服装一样，总与时尚而变．有一段时间，只有间隔锻炼才算什么的，７０年代大家都要做大量的锻炼．然后很多人建议按照你的肌肉纤维快慢来安排锻炼。
２１世纪什么样的锻炼方式时尚呢？
这个问题的...[More]
Bernt Johansson 评论此次公路自行车赛事
锻炼方式就像服装一样，总与时尚而变．有一段时间，只有间隔锻炼才算什么的，７０年代大家都要做大量的锻炼．然后很多人建议按照你的肌肉纤维快慢来安排锻炼。
２１世纪什么样的锻炼方式时尚呢？
这个问题的答案还是一个问题；你锻炼的目的是什么？今天的锻炼方式更适合你自己的条件，目的，时间和你想付出的努力。你是不是想做很大的进步还是想保持你的现状？，你想付出多少？
说到锻炼方式或建议，一般说的是我们用什么方法来锻炼我们的心脏和肺，就是说影响的身体条件...[More]
